今回はゴーヤですが、
定番のナスの味噌炒めにきくらげの食感を
プラスするのも👍✨
※ゴーヤの苦味が苦手な方は下処理をしてください
5%(目安:水500mlに対して塩25g)の塩水につけ
軽く揉み、10分ほど置いてザルにあげて水気を切る
きくらげの味噌炒め
材料 ・豚小間切れ肉 100g ・ゴーヤ 1本 ・白きくらげ(黒でもOK) 5枚 ・ごま油 大さじ1 ☆味噌 大さじ2 ☆酒 大さじ1 ☆みりん 大さじ1 ☆砂糖 小さじ1
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1.ゴーヤは洗って半分に切り、タネとわたを取り、5ミリ幅に切る
2.きくらげは水で戻して細切りにする
3.豚小間切れ肉は5センチ程度に切る
4.フライパンにごま油を入れて温め、豚肉を入れ炒める
5.豚肉の色が変わってきたら、ゴーヤときくらげを入れて炒める
6.☆の材料を混ぜる。
7.豚肉に完全に火が通り、ゴーヤがしんなりしたら☆を入れて、炒め合わせて完成! |
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